Vous êtes à la retraite ? Venez, un à deux mardi après-midi par mois, partager autour d’un café, d’un thé et de diverses gourmandises pour jouer mais aussi papoter, organiser des sorties culturelles aux musées, cinémas, théâtres… selon vos envies.

Ce groupe est ouvert à toutes et à tous, rejoignez-nous !

JOURS/HORAIRES (selon calendrier)

▶ 1 mardi par mois :

• 14h à 14h30 : accueil, café...

• 14h30 à 15h30 : informations vie du centre / vie locale

• 15H30 à 17h : papote et jeux

▶ 1 mardi par mois, hors vacances scolaires :

de 14h à 17h : papote, jeux, atelier

JOURS/HORAIRES (selon calendrier)

Un mardi par mois de 10h30 à 14h00

L’Atelier permet de définir des menus, de prévoir la gestion du budget, de faire les courses et surtout de cuisiner et déguster ensemble. Les participants partagent leurs compétences et savoir-faire culinaires tout en vivant un moment gourmand de découverte des cuisines d’ici ou d’ailleurs.

Pour apprendre une technique de cuisine originale et moins présente dans nos pratiques quotidiennes. L’atelier se déroule dans les locaux du Centre Social ou à l’atelier du professionnel.

JOURS/HORAIRES (selon calendrier)

1 fois par an

(jour et horaire à déterminer)

1 : Pour les apprenants qui n’ont jamais étudié l’anglais ou peu pratiqué, qui ont des connaissances très limitées. 2 : A partir de vos bases, acquisition d’un vocabulaire pour pouvoir s’exprimer dans les situations de la vie courante. 3 : Approfondir le vocabulaire et utiliser des phrases complexes. L’accent est mis sur l’oral et la conversation.

1 débutant : Jeudi 18h00/19h00

2 élémentaire A1/A2 : Mercredi 10h00/11h00

3 intermediaire B1/B2 : Jeudi 19h00/20h00

Débutant/e ou confirmé/e, apprentissage des rudiments de la couture, le patronage et le montage. Vous avez un projet (vêtements, ameublement), venez le partager

Vendredi 14h00/16h00

Vendredi 16h30/18h30

Enchaînement d’exercices pour stimuler le système cardio-vasculaire et brûler des calories.

Mardi 18h45/19h45

Organisé en ateliers de 3 à 4 participants, l’apprentissage de la guitare s’oriente autour de la découverte, de l’initiation à différentes techniques et du perfectionnement. Une soirée spectacle vient terminer l’année.

Mercredi 18h00/19h00

Accessible à tous, ce moment d’échanges favorise le lien social tout en entretenant son coeur et ses artères et en brulant des calories.

Mercredi 9h45 /11h45

Un atelier dédié à la joie de jouer et à l’amour de la musique. Du classique au jazz en passant par la variété et l’improvisation, explorez le répertoire de vos envies. Un espace d’échange chaleureux pour progresser ensemble et passer un bon moment. Rythme, chant et exercices ludiques se mêlent pour une approche concrète et dynamique du piano. Maîtrisez le clavier pas à pas, à votre rythme et de manière toujours musicale.

Mardi 18h30/19h30

Vendredi 18h30/19h30

Effectuer un renforcement des muscles profonds et superficiels, avec ou sans matériel (gros ballon, élastiques…) par un travail debout, couché ou à quatre pattes.

Jeudi 19h00/20h00

Jeudi 20h00/21h00

Pratique ancestrale chinoise, le Qi Gong combine mouvements lents, postures, exercices de respiration et de méditation assis et debout. Il aide à améliorer la santé physique et mentale, à réduire le stress et à trouver un équilibre intérieur. Discipline douce et accessible à tous et à tout âge.

Lundi 10h30/11h45

Pour une meilleure posture du corps (dos droit, bons appuis...) et une gestuelle plus contrôlée. Sollicitant l’ensemble des muscles, cette activité est basée sur le travail musculaire permettant de tonifier le corps.

Mardi 9h30/10h30

Jeudi 9h30/10h30

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