ANGLAIS
Les ateliers Anglais/English de la Maison des Habitants de Beutre sont animés par Lorraine, enseignante britannique diplômée en TESOL (Teaching English to Speakers of Other Languages), Trinity College London.
NIVEAU DÉBUTANTS 0
Jeudi de 11h00 à 12h00 et de 18h00 à 19h00
Pour les apprenants qui n’ont jamais étudié l’anglais ou qui ont des connaissances très limitées. Le cours commence à un niveau 0. Travail sur les quatre compétences (compréhension orale, expression orale, compréhension écrite, expression écrite) et le vocabulaire pour pouvoir s’exprimer avec confiance en anglais dans les situations de la vie courante.
NIVEAU ÉLÉMENTAIRE (FAUX-DÉBUTANTS) A1/A2*
Mercredi de 10h00 à 11h00
Pour les apprenants qui ont quelques bases en anglais mais qui veulent renforcer leurs connaissances. Travail sur les quatre compétences (compréhension orale, expression orale, compréhension écrite, expression écrite), et le vocabulaire pour pouvoir s’exprimer avec confiance en anglais dans les situations de la vie courante.
NIVEAU INTERMÉDIAIRE/CONVERSATION B2*
Jeudi de 19h00 à 20h00
Pour les apprenants qui ont une utilisation autonome de l’anglais, mais qui veulent approfondir leur vocabulaire et leurs connaissances des structures complexes. L’accent est mis sur l’oral et les échanges en binôme ou en groupe sur des sujets divers.
*Niveaux européens de compétences en langue (allant de A1 à C2).
Intervenante :
Lorraine HOUGUET
BOXE
La boxe thaïlandaise (muay-thaï) est un art martial, et plus précisément un sport de combat, classé en occident parmi les boxes pieds/poings. Elle trouve son origine dans les pratiques martiales millénaires asiatiques.
Intervenante :
Nizar AYADI
Jour et horaire :
Vendredi : 19h00 - 20h30
COUTURE
Que vous soyez débutante ou confirmée, cet atelier vous permettra soit d’apprendre les rudiments de la couture et du patronage, soit d’être accompagné sur tous types de projets. Quel que soit le niveau de difficulté vous pourrez acquérir une autonomie de la création à la réalisation et partager idées et techniques en collectif.
Intervenante :
Caroline MONDAIN
Jours et horaires :
Mardi : 16h45 - 18h45 / 19h00 - 21h00
Vendredi : 13h30 - 15h30 / 16h00 - 18h00
GUITARE
Installé depuis maintenant plus de 15 ans, nous nous réjouissons de voir l’activité guitare progresser d’année en année ou tout du moins se conforter.
Organisé en ateliers de 3 à 6 participants, l’apprentissage de la guitare s’oriente autour de plusieurs axes :
- La découverte et l’initiation pour les plus jeunes
- L’apprentissage des différentes techniques de jeu, le perfectionnement
- L’ouverture aux différents styles musicaux
- La pratique collective, le jeu en groupe
- La préparation du concert de fin d’année
Aboutissement du travail de l’année, la Soirée Guitare est un temps fort et incontournable de l’activité musique.
Toujours très suivie, cette rencontre permet aux familles et aux musiciens eux-mêmes de découvrir et apprécier le travail de chacun, le tout dansAlpay une grande convivialité.
Intervenant :
Alpay
Jours et horaires :
Mardi : 14h15 - 15h00 / 15h00 - 15h45 / 18h45 - 19h45
PHOTO
Accessible à tous niveaux, vous apprendrez à tirer le meilleur de votre appareil photo et à améliorer vos qualités techniques et artistiques dans ce domaine.
Intervenant :
Jean-Marie POUSSIN
Jour et horaire :
Mercredi : 19h00 - 21h00
PILATES
Pilates de Claire est une approche corporelle orientée sur la prise de conscience de son corps et le soutien des fascias pour rentrer dans le mouvement avec fluidité. Les séances incitent à aller sur son ressenti et le mouvement en conscience. Il s’agit de trouver le juste tonus pour réaliser le répertoire de Joseph Hubertus Pilates. C’est un travail de renforcement des muscles profonds et superficiel avec ou sans matériels (gros ballons, Foam Roller, cercles...). Travail : debout, 4 pattes et
couché.
Intervenante :
Claire COUDERC - QUESNEL
Jour et horaire :
Lundi : 14h15 - 15h15
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Activité physique permettant d'acquérir une meilleure posture du corps (dos droit, bons appuis...) ainsi qu'une gestuelle plus contrôlée. Sollicitant l'ensemble des muscles du corps, cette activité est basée sur l'endurance musculaire, avec des haltères (légères) par exemple, ce qui permet de raffermir la peau et de lutter contre le vieillissement.
Intervenante :
Muriel HACHARD
Jours et horaires :
Mardi : 9h30 - 10h30
Jeudi : 9h30 - 10h30 / 19h15 - 20h15
FULL BODY
Activité physique consistant à enchaîner des exercices qui vont permettre de stimuler le système cardio-vasculaire et brûler des calories.
Jour et horaire :
Mardi : 19h00 - 20h00
MARCHE
Accessible à tous, la marche est une activité d'endurance moyenne qui permet d'entretenir son système cardio-vasculaire et de se tonifier tout en brûlant des calories.
C'est aussi un moment d'échange avec tous les participants, favorisant la création de lien social.
Jour et horaire :
Lundi : 9h30 - 11h30
YOGA
Remède naturel contre les effets du stress, sa pratique permet de se recentrer par la respiration et le ressenti intérieur du corps au cours de toutes les actions (étirements, assouplissements, postures actives ou statiques, détentes... Séances d’Hatha et Vinyassa Yoga par groupe de 15 personnes maximum (40 séances à l’année), animées par un professeur certifié Yoga Alliance RYS 200.
Intervenants :
Murielle et Patrick
Jour et horaire :
Lundi : 19h00 - 20h30
Jeudi : 19h00 - 20h30